اسرار البشرة الصحية والوجه الناصع
النوم الكافي والنظام الغذائي الصحي والنظافة الجيدة هي الأسرار الثلاثة الرئيسية للبشرة الصحية والوجه الناصع.
ان علامات التعب يمكن أن تقرأ حرفياً على الوجه مثل. الهالات السوداء، عيون الباندا، الأكياس، البقع، البشرة الباهتة... لكن لا داعي للذعر، لأن هناك العديد من العلاجات الطبيعية لجميع مشاكل البشرة. إليكم سيدتي سيدي 7 نصائح رئيسية لاستعادة توهجك الصحي في وقت قصير جد!
1) إزالة مكياج الوجه ضروري جدا :
إن العناية بوجهك باستمرار يمنع ظهور علامات التعب، ولهذا من المهم أن تتذكري إزالة المكياج كل مساء قبل النوم بغسله بالماء الدافئ والصابون، فأثناء النوم يمتص الجلد المنتجات الموجودة عليه والتي يمكن أن تؤدي إلى تشويهه وظهور الكثير من الامراض في النهاية.
2) القوة المياه السحرية :
إذا كنت تميلين إلى الحصول على بشرة جميلة وصافية، فأنت بحاجة إلى تحسين دورة الدم في الأوعية الدقيقة للجسم، عن طريق:
- ترطيب الوجه بالبخار المصحوب بقطرتين من الزيت العطري.
- شطف وجهك بالماء البارد الصافي كل يوم، ويفضل في الصباح والمساء.
كرري هذه العملية يوميًا، وبعد بضعة أيام، سيكون وجهك مشدودًا بشكل واضح.
3) وضع المرطب الخاص بالوجه :
سر الوجه المتوهج هو الترطيب المستمر. ليس فقط بالماء الدافئ النقي، ولكن أيضًا بمرطب طبيعي يمكنك صنعه بسهولة في المنزل. اعتمادًا على نوع بشرتك، ضعيه كل مساء لاستعادة البشرة الصحية وتوحيد لونها وخاصة قبل النوم.
4) النوم القليل :
ليلة بلا نوم كافية لظهور علامات التعب على وجهك. وللحصول على بشرة جميلة ومشرقة، ينصح بالنوم ما بين 7 إلى 8 ساعات في الليلة على اقل تقدير.
5) اتباع نظام غذائي صحي :
يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في مظهر بشرتنا وعمل الجسم الصحيح. إذا كنا متعبين، فقد يكون ذلك بسبب نقص عنصر غذائي أو فيتامين معين، ولهذا السبب من الضروري اعتماد نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والبروتينات والاملاح والالياف والتي توجد بالفواكه والخضروات....
6) هناك العديد من العلاجات الطبيعية الاخرى :
يوضع قناع العسل على الوجه 2 إلى 3 مرات أسبوعياً، في المساء لمدة 30 دقيقة، ثم يشطف بالماء الفاتر النقي.
وصفة قناع طبيعي للقضاء على الأكياس تحت العينين.
علاجات طبيعية لمحاربة الهالات السوداء.
7) الحماية الضرورية من الشمس :
على الرغم من أن الشمس تزودنا بفيتامين د، وهو فيتامين ضروري لأداء وظائف الجسم بشكل سليم وتتبيت الكالسيوم على العظام، إلا أن التعرض للشمس بشكل مفرط يمكن أن يلحق الضرر ببشرتنا. ولهذا السبب من الضروري حمايته باستخدام واقي الشمس المناسب وحماية العينين باستخدام النظارات الشمسية الواقية.
